• 洗个澡,采用深呼吸法或者是听有助于放松的磁带。
• 还有一种叫“呼吸色彩”,就是想象一种颜色然后深呼吸,把它吸到肺里。
• 接受者无疑会非常非常的激发,但是要继续鼓励她放松和深呼吸。
• 放慢速度,深呼吸。
• 你再次深呼吸,这时在火焰中开始浮现出一个画面来。
• 如果你只是想释放压力和保持冷静的话,深呼吸是最佳的选择。
• 但至少对我来说那样并不切合实际,所以,假如你处在危机关头,深呼吸,祝你好运!
• 坚持练习。当你感到绝望的时候,请深呼吸。你可能会问自己“我现在该怎样做?”,答案永远都是“继续练习”。
• 练习5:把你的眼球从最上端尽量转向右边,在你的视野里找到一个点注视着它,深呼吸一次。
• 几个星期的深呼吸练习应该可以解决这个问题。
• 他边深呼吸边扩胸。
• 你应该深呼吸,享受这一时刻。最后,无论你是否达到高潮已经几乎无关紧要了。
• 在短暂的紧急状况下,些许的浅层呼吸不会造成损伤,但是如果你很长时间都不能深呼吸一口,你的肺会部分萎蔫,导致一种叫做肺陷落的情况。
• 如果其他所有的都失败了,你不得不停下来,快速地步行一段时间,同时集中精力在深呼吸上。
• 不过,她有应付之道:瑜伽术的肢体伸展和深呼吸。
• 而对我最有用的是深呼吸以及喝水了。
• 要怀有希望,就必须挺直胸膛站立,深深呼吸清新的空气,心里就会充满健康的思想。
• 所以,慢下来,深呼吸,倾听颂歌和雪橇铃铛的声音,欣赏着皑皑白雪,和嬉戏的孩子们一起欢笑,让节日精神给你带来振奋。
• 几度深呼吸之后,我好象成为一个由松香和泥土芬芳吹大的气泡,纯净透明,轻盈舒泰。
• 可以通过练习放松来减压,包括:深呼吸、肌肉放松、瑜伽、视觉化训练、催眠和按摩。