• 到楼下压腿等我去。
• 挺胸、塌腰、收髋,被压腿的脚尖勾紧。
• 有肋木架、单杠及其他压腿把杆类器材。
• 但练功是特别苦的,压腿痛得她嗷嗷直叫。
• 尽量避免对儿童高强度、单一的压腿压腰。
• 甚至发烧发到三十八度九,还在坚持压腿。
• 每练完一组压压腿。
• 如压腿、踢腿等。
• 即,在压腿盘腿时,练习吉祥手印的手指功。
• 然后压腿练形体,中午休息一会,下午继续练。
• 压腿,打拳,最后练刀枪棍棒,练得身上都是伤。
• 压腿时,身体对腿部韧带、肌腱、肌肉施加压力。
• 首先要崴腰压腿,抻筋活络,沉气稳势,摆架站桩。
• 女子做向上举腿、向下压腿动作时,男子给予阻力。
• 跳完要拍打腿部放松,重点拍打小腿,再压腿拉拉筋。
• 通常的热身方式为:转动各部位关节,正、侧面压腿。
• 现在我每天早晨起来,先压腿踢脚练基本功,再打太极。
• 击球后,团身,利用向下压腿的力量带动上体收腹站起。
• 早上练各种功,练压腿的时候倒可以睡点觉,几乎所有人都是架著腿睡觉的,吃过饭,就练声调嗓或读书。
• 从此,刘忠河在剧校里,早起晚睡,喊嗓子,压腿,扎花架子,苦练基本功。
【词语名称】: 压腿
【词语拼音】: yā tuǐ
【词语意思】: 锻炼腿部韧带的一项基本功。练功时单腿抬起,脚跟架于高处,上身前倾,用手向下按膝盖,使腿挺直。