• 除了早晨的十公里翻山越岭长跑之外,下蹲和俯卧撑都要做到500个,然后开始做早餐。
• 他做俯卧撑的时候,脸上都是性感的汗珠,很有男人味。
• 当这个体式缓慢的完成,会比很快的完成俯卧撑式,更让手臂伸缩性加强。
• 你最好也做一些复合运动,比如深蹲,硬举,俯卧撑,杠铃二头肌弯举。
• 可以做一些负重练习进行一些热身,如俯卧撑,引体向上,仰卧起坐等。
• 用身体作阻力进行力量训练的例子是俯卧撑、引体向上和跳水。
• 比如说,不要只做各种各样的俯卧撑。
• 三个俯卧撑:网络流行语;语出某高中生死亡事件中的一个没有说服力的不在场证明。
• 利用下你自己的体重。试试俯卧撑,仰卧起坐和下蹲起立。
• 试试俯卧撑,仰卧起坐和下蹲起立。
• 记录俯卧撑、仰卧起坐或是跑步速度等简单的数值,都会让你发现体育锻炼是如何使你变得更强更快的。
• 大多数看到这篇文章的人或许连20个俯卧撑也做不起来。
• 谁说你每天要做乏味的仰卧起坐和俯卧撑以及围着大厦跑步?
• 如果你只能待在家或办公室,可以试试以下运动:下蹲、深度膝盖弯曲、俯卧撑、原地跑步或上上下下爬几次楼梯。
• 我让孩子环住我的脖子,让他们骑在我的肩上,摇晃他们,让他们在我背上做俯卧撑。
• 以俯卧撑姿势开始,使小腿胫骨位于平衡球上。
• 孩子们最好能参与到真正的运动里边,但他们当中大多数只是在体育课上进行些简单的活动,做做俯卧撑和仰卧起坐。
• 公园的长椅是一个很棒的地方,您可以做几个俯卧撑,做几个三头肌骤降运动,以此锻炼上身部位。
• 做俯卧撑时,我让孩子骑在背上。
• 练习多种类型的俯卧撑获得的收益最大。
【词语名称】: 俯卧撑
【词语拼音】: fǔ wò chēng
【词语意思】: 锻炼肩臂肌肉的一项运动,直体面向下俯卧,两臂直撑;然后曲臂下落;除两手和两足尖外,身体其它部分都不触地面;然后再推起直臂;这样曲臂直臂,身体下沉升起连续活动