• 开始顺时针摆动呼啦圈,让它与地面平行。
• 站着,用右手轻轻抓住呼啦圈,掌心朝下。
• 右手轻轻抓住呼啦圈,掌心朝下。
• 继续转动呼啦圈,在两手之间交替。
• 圈圈套圈圈,五个呼啦圈!还有更简单的说法来描述这个华丽的大家伙吗?
• 开始缓慢的逆时针旋转,把圈带到头顶上,移动手的时候在拇指上方迅速翻动呼啦圈,这样手指就是指向上方的。
• 密歇尔奥巴马今天在她的呼啦圈掉到地上之前一共转了大约142圈。
• 米歇尔的呼啦圈才艺以前就被她的丈夫奥巴马特别提到过。
• 你想转呼啦圈吗?
• 此外,圣诞老人们还将参加自行车游行、转呼啦圈和在哥本哈根著名港口短距离游泳等活动。
• 在呼啦圈风靡中国后,他是数周间的第三例病患了。
• 她最喜欢的餐厅是必胜客,她喜欢肯德基的辣鸡翅,她转呼啦圈的最高纪录是2000转。
• 不需要变着花样转,保持在腰间转动呼啦圈就可以了。
• 但是要针对你个人的情况,如果你的腰很肥的话建议你天天转呼啦圈但是不要每天转的超过两小时也不要连续转一两年,因为听说那样影响生育。
• 办公室玩具包括酷什球,桌式足球,糖果盒,呼啦圈,沙盘,积木,手工折纸等等。
• 呼啦圈的战利品凸点伎俩涉及弯腰和得到垂直旋转箍。
• 这样的村庄很寂寞,但是有了呼啦圈,老北风也一样热。
• 减肥妙招瘦肚腩:呼啦圈,不宜过快,匀速为宜,呼啦圈质量不宜过重,以免伤身体;仰卧起坐,燃烧脂肪,双臂尽量展开。持之以恒,让你美丽窈窕!
• 扭扭呼啦圈,扭掉赘肉,赢得美丽;跳跳健美舞,活络筋骨快乐心灵;骑骑自行车,锻炼肢体,健康人生。全民健身日,大家一起来健身。
• 边看美洲杯边转呼啦圈,醒盹儿。
【词语名称】: 呼啦圈
【词语拼音】: hū lā quān
【词语意思】: 呼啦圈又称健身圈,20世纪50年代流行于欧美、澳日等国。由于其轻便美观,练习活动占地不大,很快成为一项老少皆宜的运动项目。熟练者能获得腰腹肌肉、臀部肌肉、腿部肌肉较好的运动与发展,能有效提高人体腰、髋、膝关节的灵活性、柔韧性。详细解释 作用 经常参加呼啦圈运动能够保持良好的身段,使得身体的腰腹、臀腿肌肉不僵硬、不退化。强健的肌肉力量,健美的身体形态以及良好的身体活动幅度与运动能力是生命活动和价值的重要体现。健身者可以根据自身的体力与经验进行各种呼啦圈的腰腹运动。 呼拉圈由塑料或橡胶制成,其规格、重量没有严格的规定。练习者可根据自己的需要选择,也可用艺术体…