• 咽津纳气是人行,有物方能造化生。
• 常作咽津动作,可推迟腮腺的萎缩。
• 每以绵裹一丸,含化咽津。
• 上药细研为散,以绵裹一钱,含咽津。
• 每用半钱,以绵裹于患处咬之,咽津。
• 若在吸气时咽津,容易导致风邪人腹。
• 收功时咽津,气归丹田,慢步活动即可。
• 十三:咽津纳气固形全,须藉乾坤真汞铅。
• 以帛裹少许含之,旋旋咽津,久则随痰出。
• 用法用量绵裹,日夕含之咽津,味尽即止。
• 同时要口咽津液。
• 凡采战,先须端坐,凝神定气,以鼻引清气口内,呵出浊气一口,即次叩齿,以舌搅华池,咽津液,行导引法。
• 以诗歌或骈体文形式阐述吸风饮露之道中的行气、通窍、聚气、闭息、咽津、治病等方法。
• 常采用动、静功结合,有闭目养神、叩齿、咽津、梳头、摩面、鸣天鼓等。
• ◎临睡时,调息咽津,叩齿鸣天鼓,先睡眼,后睡心,侧曲而卧,觉直而伸,昼夜起居,乐在其中矣。