意守丹田造句

意守丹田的造句

• 从腹下缓缓抬起，掌心朝上，意守丹田。

• 意守丹田，调息养气。

• 意守丹田，全身放松。

• 操作时要意守丹田，呼吸自然，切勿急躁。

• 主要功法：强壮功，坐站兼用，意守丹田。

• 操作时要意守丹田，呼吸自然，勿急勿躁。

• 全身放松，调整呼吸，意守丹田，肛门上提。

• 以后能意守丹田了，就直接将意念放于丹田。

• 有些人觉得应该意守丹田，至少要学会静心。

• 注意，站无极桩不要有意念，也不要意守丹田。

• 到这种程度，再让您意守丹田，就会容易得多。

• 眼直视前方，自然呼吸，意守丹田，全身放松。

• 闭目静站，自然呼吸，并意守丹田三、五分钟。

• 身体保持端正，两眼微闭，目视鼻尖，意守丹田。

• 默念练功口决：夜阑人静万虑抛，意守丹田封七窍。

• 腭，全身放松调整呼吸、意守丹田，双眼似闭非闭。

• 双手放于膝上，手心朝下，意守丹田一柱香的时间。

• 然后，两掌从腹下缓缓抬起，掌心朝上，意守丹田。

• 姆、食、中三指微张，其余二指屈，意守丹田片刻。

• 身放松，调整呼吸，舌顶上腭，意守丹田，肛门上提。